در همین ابتدای مقاله بگویم که می خواهم شما را با حقایقی از خودارضایی آشنا کنم. خودارضایی کلمه ای است که کودکان، نوجوانان و جوانان زیادی را ممکن است درگیر فکری کرده باشد. در سایت ها و کتاب ها و یا از اطرافیان ممکن است اطلاعاتی به آنها برسد که به دلایل مختلف و سودار بودن خواست آن منابع اطلاعاتی، آنها را به سمت های مختلف می کشاند. برخی می گویند بد است و حرام و برخی می گویند خوب است و مجاز. اما در اینجا می خواهم به گونه ای دیگر سخن بگویم پس با من همراه باشید.
خودارضایی چیست؟ اختلال خودارضایی چیست؟
در ویکی پدیا توضیحات مفصلی در مورد خودارضایی آمده است که با بررسی آن شاید اطلاعات کافی و حتی کاملی به دست آورید اما به طور خلاصه خودارضایی یعنی کسی که غریزه جنسی (تولید مثل) خود را که لذت بخش است به دست خودش اجرا کرده و این لذت جنسی را به دست آورد و در آن هیچ گونه آمیزش جنسی وجود نداشته باشد یا در یک کلام یعنی ارضای جنسی توسط خود. حال این عمل می تواند به روش های مختلف مانند استفاده از دست گرفته تا وسایل کمکی.
حال اختلال خودارضایی چیست؟ اختلال خودارضایی یعنی انجام این عمل به صورت اعتیادآور و زیاد در طول یک یا دو روز و مشکل درست کردن آن برای زندگی یک فرد است.
رازهایی در مورد خودارضایی :
خودارضایی در بیشتر دین اسلام منع و حرام شده است و البته برخی مذاهب اسلام، هنگام مجردی و احتمال گناه زنا، آن را مجاز دانسته اند. در دیگر ادیان هم اکثرا آن را منع کرده اند و برخی مجاز دانسته اند.
خودارضایی هر چه هست وجود داشته و خواهد داشت به خصوص در دنیای کنونی با هزار شکل اطلاعات و تصاویر تحریک آمیز و تغییرات سبک زندگی انسان ها، می توان گفت این عمل گسترش بیشتر پیدا کرده است.
ما نمی خواهیم بگوییم که خودارضایی کار خوب یا بدی است اما یک عمل انسانی است به عبارتی این عمل در انسان وجود دارد و توانایی آن در اراده انسان است اینکه ما بخواهیم آن را به طور کامل حذف یا منع کنیم غیرممکن می نماید پس چه باید کرد؟
خودارضایی عملی است که انسان ها و بیشتر مجردها انجام می دهند به خصوص که شرایط برآوردن نیاز جنسی خود از طریق آمیزش جنسی را ندارند.
آیا تا به حال در مورد خودارضایی فکر کرده اید که چرا وجود دارد و چرا منبع شده؟
این ها سوالاتی است که رازهایی را برای ما برملا می کند.
با توجه به مسائل گفته شده بالا باید گفت خودارضایی تنها یک موضوع جنسی نیست بلکه یک موضوع مذهبی، روانی، جسمی و اجتماعی و … است.
این رازی است که باید در مورد خودارضایی بدانیم که فقط مربوط به یک عمل در انسان نیست بلکه گستره بزرگی از زندگی انسان ها است که دستخوش ساختاری پیچیده است. این عمل به گستره تاریخ انسان وجود داشته است و احتمالا از همان ابتدای هستی با آن آشنا بوده اند و انجام می داده اند.
اینکه خودارضایی توسط برخی مذاهب منع و یا حرام شده است می تواند دلایل زیادی داشته باشد از اعتیاد به آن، عدم ازدواج و تشکیل خانواده، تحلیل رفتن نیروی کار (چون این عمل از قدیم بیشتر در اقشار فقیر اتفاق می افتاده است همانگونه که هم اکنون صدق می کند) تا مسائل کنترل اجتماع و ایجاد محدودیت ها.
خودارضایی به همین دلیل یکی از مصادیقی است که مذهب مثل باقی زندگی انسان ها در پی کنترل آن بوده است اما این عمل به دلیل ماهیت آن، همیشه جلوی مذهب قد علم کرده است.
همچنین خودارضایی مسئله ای است که با هستی و وجود انسان در ارتباط است؛ مسئله ای که می تواند خطری برای هستی انسان باشد به همین دلیل ترسی که انسان ها از خودارضایی دارند در قالب موضوعات مذهبی و تابویی و خانوادگی قرار گرفته و برخورد شده است.
خودارضایی مسئله ای است که به آزادی اراده انسان نیز مربوط می شود که آیا انسان آنقدر آزاد است که این عمل را انجام دهد یا خیر؟ اگر خیر مسئله آزادی انسان زیر سوال می رود و اگر آری مصالح اجتماعی و مذهبی چه می شود؟ به همین دلایل است که در کشورهای به اصطلاح آزاد، روی این عمل اراده انسان در انجام آن حساس اند و مانند دیگر مسائل جنسی، اراده آزاد را بر آن استوار کرده اند و با این تفسیر کسی نمی تواند به شما بگوید خودارضایی کنید یا خیر. بلکه شما باید با اراده ای آزاد به تحقیق پرداخته و از آن استفاده کنید یا نکنید.
راز دیگری که شما باید خوب دقت کنید این است که از نظر علمی باید بین خودارضایی و اختلال خودارضایی تفاوت قائل شوید.
عوارض اختلال خودارضایی چیست ؟
عوارض اختلال خودارضایی یا بهتر است بگوییم نتایج خودارضایی چیست. خب از نظر مذهب نباید انجام داد چون گناه کبیره است و نابود می شوید. اما از نظر علمی عوارض خودارضایی بحثی دیگر است. از نظر علمی خودارضایی منع نشده و بد نیست و عوارضی ندارد مگر اینکه بسیار زیاد باشد مثلا هر روز باشد یا به دفعات زیاد انجام شود که می تواند عوارض جسمی و روانی داشته باشد.
پس عوارض اختلال خودارضایی از نظر علمی چنین است که این عمل تبدیل به یک اختلال یا بیماری اعتیادآور شود و برای زندگی فرد مضرر گردد و اگر چنین نباشد حتی می تواند مفید هم باشد. پس اگر شما به دفعات زیاد خودارضایی می کنید احتمالا دچار مشکل شده اید و برای ترک آن باید اقدام کنید وگرنه اگر مثلا هفته ای یک بار یا ماهی یک بار انجام می دهید هیچ اشکالی ندارد. عوارض اختلال خودارضایی می تواند ضعف جسمی و روانی باشد.
ترک و درمان خودارضایی چیست ؟
اول اینکه از نظر علمی آنطور که گفته شد خودارضایی نیازی به درمان و ترک ندارد مگر اینکه اعتیادآور شده و در دفعات زیاد در یک روز در بیاید و یا خارج از کنترل فرد گردد و به زندگی او آسیب بزند. هر چند از نظر مذهبی کلا نباید انجام داد.
هر چه هست کسی که می خواهد این عمل را به طور کامل ترک کند باید گفت باید یک مرتاض یا عارف گردد و سختی های زیادی به خود دهد که البته احتمالا غیرممکن باشد.
اما اگر واقع بینانه نگاه کنیم برای ترک و درمان اختلال خودارضایی همانطور که گفتیم تقریبا باید مانند افراد معتاد با این عمل برخورد کرد یعنی فرد باید از نظر محیط و خود تغییراتی ایجاد کند.
مراحل زیر را باید در ترک اختلال خودارضایی رعایت کنید:
- برای این عمل خود را سرزنش نکنید. با سرزنش کردن خود یک چرخه معیوب از کاهش اعتماد به نفس شکل می گیرد که خود باعث تشدید این کار می شود. مثلا وقتی کسی خودارضایی را بد می داند و بعد موقعی که خودارضایی می کند خود را تحقیر و سرزنش می کند و اعتماد به نفسش پایین می آید و بعد چون اعتماد به نفسش پایین آمده مرتکب این عمل می شود و به مرور به این نتیجه می رسد که یک فرد حقیر و ضعیف است پس به کار خود ادامه می دهد چون نمی تواند. پس اولین کار در ترک اختلال خودارضایی، سرزنش نکردن خود به هر دلیل است. به خود بگویید اگر انجام می دهم چون یک عمل طبیعی است و دست خودم نیست ولی تلاشم را می کنم. به عبارتی خودارضایی نباید باعث کاهش اعتماد به نفس شما شود.
- محیط اطراف خود را از تحریکات جنسی خالی کنید.
- روابط میان فردی بیشتری ایجاد کنید با خانواده و دوستان بیشتر وقت بگذرانید.
- ورزش کنید.
- هر موقع که خودارضایی ترک کردید و خود را درمان کردید و اما اگر یک روز دوباره به این عمل دست زدید خود را سرزنش نکنید.
- مدت زمان بین دفعات خودارضایی را بیشتر کنید.
- به فکر ازدواج باشید ( که البته باید گفت خود اجتماع به دلیل شرایط موجود که زمینه ازدواج از سنین پایین فراهم نیست خود موجب بیشتر شدن اختلال خودارضایی می گردد)
- ایمان و اعتقاد هم می تواند به شما کمک کند اما نه با سرزنش کردن خودتان هنگام اتفاق افتادن خودارضایی.
- آگاهی خود را در مورد خودارضایی بالا ببرید و به آن به دید یک مسئله طبیعی و انسانی نگاه کنید.
عیسای درخشان/ خرداد 1403